李晓霞的榜样作用，最直观地体现在训练场上。她用什么态度对待每一堂训练课，年轻队员就跟着用什么标准要求自己。这件事看似只是老将自律，实际上牵动中国国家乒乓球队整个训练氛围。当孙颖莎、王曼昱站在球台边，看见李晓霞仍在为多球训练较真，他们会明白冠军是一板一板练出来的。
在中国国家乒乓球队的集训馆里，李晓霞常常是最早出现的人。她提前到场，先做拉伸，再练步法，随后进入多球和单球对抗。教练李隼布置的训练量，她很少打折，有时还会主动加练。年轻队员进门时，常看见她的后背已经湿透，这种画面不用多说，就让人不好意思偷懒。这成为集训馆里最安静的号召。
训练质量上，李晓霞同样不肯含糊。一个正手弧圈球落点偏了，她会重新来；一组步法不到位，她会咬牙补完。年轻队员孙颖莎、王曼昱在旁边看，发现李晓霞对每一板球都像在打奥运会决赛。这种较真不是做样子，而是把高标准变成习惯。习惯一旦立住，整个球台的节奏都会跟着变。
教练组也看到了这种带动作用。李隼、孔令辉在安排训练时，会有意让李晓霞和年轻人同组，让她带着孙颖莎、王曼昱、陈梦打关键分。对抗中，李晓霞不因对方年轻就放松，反而用旋转、落点和节奏变化逼她们思考。年轻人被逼到极限，才知道平时训练多重要。这样的传帮带，年轻人会记住。
回到山东鲁能乒乓球俱乐部，李晓霞的训练态度也没有两样。中国乒乓球俱乐部超级联赛赛程密集，客场奔波多，她仍按计划完成力量、柔韧和专项练习。赛前准备会上，她会把对手录像看得很细，把发球接发球的细节记下来。年轻队员看到大满贯得主还这样准备，不敢只靠天赋。
起初，有些年轻人觉得李晓霞的要求太严。一天三练下来，身体已经发沉，她却还要加一组多球。PA真人官方网站可当他们看见李晓霞同样疲惫，却仍把每个动作做到位，抱怨就慢慢少了。孙颖莎后来回忆，和霞姐一起训练，最大的感受是不能糊弄自己。心态一变，训练效果就跟着变，队内竞争也更正向。
李晓霞之所以把训练看得这么重，和她走过的路有关。奥运会、世乒赛、世界杯、全运会，她拿过太多冠军，也经历过伤病和低谷。她清楚，赛场上的底气来自训练馆里的积累。年轻队员只看见领奖台的光，李晓霞却知道光背后是无数次重复。她把自己的经验放进每一次挥拍，这比口头提醒更有分量。
这种态度慢慢变成中国国家乒乓球队内部的一把尺子。年轻队员会互相比较：今天谁先到，谁加练了，谁在关键分没有放弃。李晓霞没有刻意要求别人，她只是每天照自己的标准做。可正是这种无声标准，让懒散无处躲藏。队里比学赶帮超的氛围浓了，训练课的密度和质量自然往上走。
教练李隼后来在队内会上提到，老队员的训练态度就是年轻队员的活教材。于是，训练计划里多了李晓霞带孙颖莎、王曼昱打相持的环节。她一边打，一边提醒落点要开、衔接要快、重心不能丢。年轻人开始主动问她问题，从发球选择问到比赛心态。一个老将的坚持，变成全队共享的经验。
影响还不只在球台上。李晓霞对饮食、恢复、作息和录像分析同样认真。训练结束后，她会做拉伸、冰敷，按计划休息，不因为经验丰富就跳过环节。年轻队员模仿她的做法，开始重视睡眠和营养，也学会在赛后复盘。职业习惯一旦养成，技术提升就有了更稳的底座，伤病风险也会下降。
陈梦、刘诗雯、丁宁这些队员，在不同阶段感受过李晓霞的带动。有人练到想停时，看见她还在补短板，就重新拿起球拍；有人在比赛失利后，想起她如何从低谷爬回来，不再逃避问题。中国国家乒乓球队的竞争激烈，但李晓霞把竞争引向训练质量，而不是情绪消耗，让年轻人把劲用在刀刃上。
到了全运会、亚运会和奥运会备战周期，这种影响更加明显。山东鲁能乒乓球俱乐部和中国国家乒乓球队的训练场上，年轻人会自觉提前到场。中国乒乓球俱乐部超级联赛里，面对外援和强手，她们也敢在关键分坚持战术。李晓霞留下的不是某项技术，而是一种对待训练的郑重态度。
如今，李晓霞虽然已经离开一线赛场，但她留下的训练标准仍在队里流传。无论她未来是否全职执教，年轻队员提到她时，先想到的往往是那堂练到最后的训练课。孙颖莎、王曼昱这一代正成为主力，也会把这种态度传给更年轻的人。榜样作用会沿着中国国家乒乓球队的脉络继续生长。
一支球队的强大，不只靠冠军数量，更靠一代代人把标准守住。李晓霞的榜样作用，核心正在这里：她用训练态度告诉年轻人，天赋需要汗水兑现，荣誉需要日常支撑。当中国国家乒乓球队再次站上奥运会、世乒赛、世界杯赛场，被她影响过的年轻人会把这份认真打出来。
